JAMA子刊：对超过4万男人研究，晚上开灯睡觉会导致男人肥胖

通常认为高热量饮食习惯和久坐一动是造成成年人流行的最类似或许，因此它们也成为预防措施成年人的主要尽可能。在过去的几十年里面，光污染接踵而来，与此相比应的是，成年人率也引人注意提高。来自动物的试验中确实，深夜照射或许对其会细胞器、排便中断和节律产生各种考量，这或许所致体重提高和成年人。但到目前为止，午夜去除于人工光与人类文明成年人间的关系尚不清楚。2019年6同年10日，美国国立卫生分析部撰写了一项针对43222名未婚的大规模分析，通过长约五年的随访，该分析发现，午夜光临整天但会所致未婚成年人，整天前关灯可以下降未婚成年人的后果。该分析以：Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women为题撰写于同类型一期的JAMA Internal Medicine 杂志（影响表征=19.989）。该分析团队在开展一项分析未婚白血病和其他疾病危险性考量的大规模缓冲区分析时，同时开展了这项姊妹分析，因此本分析的明确来说全部是未婚。该分析医护人员选取了共43722名未婚作为分析明确来说，这些人的年岁在35-74岁间，无法癌症或心血管疾病史，且不是值勤劳工，白天排便者或受孕者。该分析追查这些未婚是否在无法光源、小夜灯、小房间以外照明设备或小房间内照明设备或洗衣机光的情况整天。分析医护人员通过对体重、胸围、腰围、臀围，以及体重指数（BMI）的测量，和五年的随访的文档，来分析深夜去除于人造光下的未婚的成年人和体重提高情况。统计数字分析确实，在这43722名未婚人群中，排便时认识人造光与成年人率升高呈正一致性。明确来说，体重的提高相比随着深夜照射射强度而变化。例如，开小夜灯与体重提高所谓，而开着照明设备或洗衣机整天的未婚在随访后曾体重提高5公斤的均值提高了17％。而小房间以外的光源对成年人的影响则强于一些。排便变差本身与成年人和体重提高有关，但在光临的情况，即使睡着了，过去但会所致成年人后果提高。因此，光临整天所致的成年人并非因为排便变差所引致。对于许多生活在城市环境中的人来说，早晨的光源很类似，电灯、商店的霓虹灯和其他光可以抑制排便雌激素其会和24小时的节律。人类文明在表型上早已充分利用白天阳光和早晨深渊的自然环境。午夜认识人造光或许但会忽略雌激素和其他生物过程，从而提高成年人等状况的后果。这些都是深夜人造光与体重提高间的有关的或许或许。此以外，该分析发现，年岁、有年岁较多的配偶、有子女、种族、社但会经济状况、消耗的卡路里面和意志力商业活动等，这些都与早晨人造光对成年人的影响所谓。总的来说，这些分析确实，排便时认识人造光或许是体重提高和超重或成年人转变的危险性考量。不健康的高热量饮食习惯和久坐一动始终被认为成年人急剧下降的最类似考量，而这项分析重申了深夜人造光的重要性，并为那些爱好光临或开电视整天的未婚备有了改善健康的步骤。该分析也指出了一项可行的公共卫生战略，下降深夜光污染，可以下降未婚的成年人发病率。当然，还需全面性分析明确说明了排便时的人造光与成年人后果提高间的相关联，并确定在排便时降低光强度是否可以促进对成年人的预防措施。学术著作链接：https：//doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.0571