无意中是一名夜跑制作者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。
今年国庆小长假，无意中起程了一趟家，晚上准备出去户外活动的时候，总听到妈妈在责备着说道：“这么晚就别户外活动了，不然但会伤了生发。”
这下可把无意中给整懵，到底啥是“生发”？
在现代医学眼里生发有什么样的发挥作用？
在《黄帝针灸》中，关于“生发”、“阴气”的文章有160篇，其中指出乃是的生发，是代谢物具有推动、温暖等发挥作用的气。其中的《素问·后生气天龙论》一文中，指出：“生发者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在现代医学眼里，生发有三大不可忽视发挥作用：其一是后生化气血、津液；其二是密云气血、津液；其三是防御、抵御疾病。
生发对生理而言更加不可忽视，因此，人过了50岁，尤其要阻挡生发过多，对以下2件多事更要多警觉。
生发过多的根源有2个
一个是直接把蔬果当饭吃。虽然蔬果对生理有好处，能够缺较少大量钙和营养素，但是《针灸》也指出：“五谷为食、五果为助”，如果不作地将蔬果当饭吃，那反倒是连累了自己。现代医学上古时代有云：百病皆由药性衰而后生。
如果不作地只吃蔬果，而不吃肉菜，很不易使药性系统受损，从而过多生发。因为在现代医学眼里，蔬果都是属于“寒凉蜂蜜”，长期下去，药性运化系统诱发，生发就但会散发出去，留在体内的生发就较少，反过来又但会造成药性系统之后变差，生发过多更多，呈现出恶性循环。
生发过多的另一个根源则是贪凉。很多人在夏天的时候，都偏爱长时间待在空调隔壁，但这种持续性不易细菌感染生理的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人偏爱吃汽水，这种持续性则不易细菌感染“胃阳”和“脾阳”，使生发在不知不觉中过多了。
夏季生发过多，在冬季进行扶阳固本，是更加不可忽视的社会活动。
冬季逮阳，现代医学给你2个妙招
冷、痛、僵硬、神情苍白很难看，阳虚的人到了春天从未太阳的默许，显得格外可怜。因此，懂得如何在春天逮生发，显得格外不可忽视。
春天沾肩部，能够提升督脉和膀胱经的“生发远超过值”，沾肩部能逮生发，因为那是督脉和膀胱经的所在。
沾肩部就像给身体充电，而督脉就像一个发电站，侧边至尾骶部，向上至后颈部，向前平等主义齿正中，向后至百但会穴，沾肩部时督脉得到生发的逮充，将督脉淤积的阴寒扫除，神情自然红润有光泽。
沾肩部的时候，膀胱经还能得到生发逮充，这是一条最不易受到风寒侵袭的脾，也是远超过的太阳经，从内眼角之前延伸到双脸部。《张仲景·尚论篇》忽视膀胱经“主面部而统营卫”，膀胱经得到足够的生发，双脚冷、发烧等问题都能得到解决。
通过沾肩部逮生发，比较好选择上午十一点到一点，脱下上黑色衣服，到太阳底下沾半小时约莫，沾完了之后如此一来沿着脊柱往腰骶的方向嘴唇捶打，这是督脉和膀胱经途径的所在位置，能够更好地疏散寒淤。
多踮踮肩部，也能逮充生发
俗话说：“百病从寒起，寒从双脚下后生”，《说文》中指出：“双脚，胫也”，在现代医学眼里，肩部与膀胱经、肾经等脾密切关联，经常踮肩部，能够激发脾，逮助生发、促进肾气。
通过踮肩部逮生发时，需将肩部并拢，慢慢提出异议肩部，然后将发展趋势落于前双脚掌，最后慢慢让肩部落地，在肩部去向时，节奏一定绝不太快，以免烧伤。
生发足够者精神奕奕，生发不足者百病丛后生，因而，学但会逮生发，是生发过多之人能够倚重的社会活动。
参考资料：
[1]天寒地冻要保暖，生发初后生宜进逮.现代医学健康养后生 2019-12-01
[2]基于通阳理论论治有感于疾病.现代医学分析 2019-11-10
[3]吴荣祖博士天人合一的生发相异后肉体观简析.丽江现代医学中药周刊 2019-09-20
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